生活のリズム

我ながら、ここ数日の生活リズムは素晴らしいと感じています。

早寝早起きの生活スタイルになっていて、
夜は12時前には寝ますし、朝も7時くらいには起きています。


食事も3食とっていて、
夕方には運動もしています。

結構いい感じです。




だれも注意してくれる人はいませんから、
完全に自分の意思でコントロールすることになります。

あまりストイックでも疲れますし、
ご褒美というのは必要です。




ここ数日の流れでは一日仕事をして、
夕方から夜にかけた時間帯に運動をします。

その際お風呂の準備もして、腕立てなどの筋トレを少々。
そのあと着替えてジョギングに出かけます。



筋トレとジョギングをあわせて約1時間というところでしょうか。
体には気持ちのいいいい疲労感が残ります。

そして温かいお風呂に入って汗を流したあと、
冷たいビールを飲みます。




ここで一日のスイッチがOFFになります。
ビールでほろ酔いになったあと、軽く夕食を食べて寝る。

そんなリズムです。

暑くないのに汗が出るのは何故なのか？ - takansho.lqarf.com
自律神経の乱れが「発汗」を促しています。

あなたの脇汗を止める方法 - asestop.deqzo.com
脇の汗はココロの汗。緊張している証拠です。

オドレミンが効かない！？その効果と口コミ - odoremin.propolis-navi.net
口コミ高評価のオドレミン、しかし効かない人も。

冬でも脇汗をかいてしまう方へ - fuyuase.serebu-life.com
つねに湿っている脇の下、シャツの汗染みもなくしたい。

わきの多汗症を改善するレッスン - wakitakan.ahjzo.com
あなたの脇汗は局所多汗症かもしれません。

習慣 - 元気 - 成功 - 楽園 - 暮らし